Japanisch Nikumiso Hackfleisch

Präsentiert in Sättigende Hauptspeisen für jeden Geschmack.

Nikumiso ist ein aromatisches und vielseitiges japanisch inspiriertes Hackfleisch-Gericht, das in einer reichhaltigen, klebrigen Miso-Soße mit Knoblauch, Ingwer, Sojasoße und Sesam zubereitet wird. Es passt wunderbar zu Reis, Nudeln oder Tofu und verleiht auch Beilagen wie Aubergine oder Bento-Boxen ein kräftiges Aroma. In nur 20 Minuten zubereitet, ist dieses umami-geladene Gericht ein Muss für Liebhaber der japanischen Küche. Veredle es mit etwas scharfem Doubanjiang oder frischen Frühlingszwiebeln als Garnitur.

Alexandra
Aktualisiert am Tue, 22 Apr 2025 18:43:00 GMT
Eine Schüssel mit Fleisch wird gerührt. Pinnen
Eine Schüssel mit Fleisch wird gerührt. | kuchemuse.com

Dieses herzhafte Nikumiso hat meine Kochgewohnheiten unter der Woche komplett umgekrempelt und bringt echte japanische Aromen in alles - von einfachen Reisschüsseln bis hin zu raffinierten Nudelgerichten. Die würzig-süße Miso-Schweinefleisch-Kombination erzeugt einen unwiderstehlichen Umami-Geschmack, der selbst die einfachsten Zutaten auf ein neues Level hebt.

Als ich versuchte, meine Lieblingsgerichte aus der Izakaya zu Hause nachzukochen, habe ich dieses Rezept zum ersten Mal ausprobiert. Jetzt ist es meine Geheimwaffe, wenn ich aus simplen Zutaten etwas Außergewöhnliches zaubern will, das meine Gäste beeindruckt.

Zutaten

  • Pflanzenöl: Bildet die Grundlage zum Anbraten der Aromen ohne das Gericht zu überwältigen
  • Knoblauch und Ingwer: Schaffen die aromatische Basis, die jedes gute japanische Gericht braucht
  • Schweinehack: Liefert die ideale fleischige Textur und nimmt alle tollen Aromen auf
  • Wasser: Sorgt für die perfekte Soßenkonsistenz
  • Zucker: Gleicht die Salzigkeit der Miso-Paste mit nötiger Süße aus
  • Rote Miso-Paste: Bringt den tiefen Umami-Geschmack, der dieses Gericht besonders macht; such nach echten japanischen Marken
  • Sojasauce: Fügt Komplexität und Salzigkeit hinzu; wenn möglich japanische Sorten verwenden
  • Kochwein (Mirin): Macht das Fleisch zarter und verleiht subtile Komplexität; nimm eine anständige Qualität
  • Sesamöl: Gibt den charakteristischen nussigen Abschluss, der das ganze Gericht aufwertet
  • Frühlingszwiebeln (optional): Bringen Frische und Farbe als Garnitur
  • Doubanjiang (optional): Fügt wunderbare Schärfe hinzu, wenn du etwas Würze magst

Schritt-für-Schritt Anleitung

Aromastoffe anbraten:
Pflanzenöl in einer großen Pfanne bei hoher Hitze erhitzen und dann Knoblauch und Ingwer dazugeben. Nur kurz für 20-30 Sekunden braten bis sie duften, aber nicht braun werden. Dieses kurze Anbraten setzt ihre ätherischen Öle frei, ohne dass sie verbrennen und bitter werden.
Schweinefleisch bräunen:
Schweinehack in die Pfanne geben und anbraten bis es richtig gebräunt ist, etwa 3 Minuten. Alle Klumpen mit dem Kochlöffel zerkleinern für gleichmäßiges Garen. Der Bräunungsprozess erzeugt wichtige Geschmacksstoffe durch die Maillard-Reaktion, also diesen Schritt nicht übereilen.
Die Soße herstellen:
Hitze auf mittlere bis niedrige Stufe reduzieren und Wasser, Zucker, Miso-Paste, Sojasauce, Mirin und Sesamöl hinzufügen. Falls du Doubanjiang für Schärfe verwendest, jetzt einrühren. Die niedrigere Hitze verhindert, dass der Zucker verbrennt und lässt die Aromen gut zusammenkommen.
Einkochen und eindicken:
Ständig rühren und für etwa eine weitere Minute kochen, bis die Soße einen Löffelrücken überzieht. Die Mischung sollte glänzend und leicht klebrig werden, nicht wässrig. Diese Konsistenz haftet perfekt an Reis oder Nudeln.
Ein Holzlöffel in einer Schüssel mit Essen. Pinnen
Ein Holzlöffel in einer Schüssel mit Essen. | kuchemuse.com

Rote Miso ist die Schlüsselzutat in diesem Rezept. Anfangs wollte ich sie mit weißer Miso ersetzen, die ich zuhause hatte, aber der tiefere, fermentierte Geschmack der roten Miso schafft diesen authentischen, reichhaltigen Geschmack, der mich immer wieder zu diesem Rezept zurückkehren lässt. Mein Mann bittet jetzt wöchentlich darum, einfach mit gedämpftem Reis und etwas grünem Gemüse als Beilage.

Aufbewahrungstipps

Nikumiso ist super praktisch für die Essensplanung. Bewahre es in luftdichten Behältern im Kühlschrank auf, wo es seine Qualität für 2-3 Tage behält. Die Aromen entwickeln sich über Nacht sogar weiter, sodass Reste manchmal noch besser schmecken als die frische Version. Für längere Lagerung friere Portionen in kleinen Behältern oder Eiswürfelformen ein, um nur das Nötige aufzutauen. Das gefrorene Nikumiso behält seine Qualität erstaunlich gut bei, ohne merkliche Texturveränderungen beim Aufwärmen.

Serviervorschläge

Die Vielseitigkeit von Nikumiso ist wirklich beeindruckend. Serviere es traditionell über gedämpftem weißen Reis für eine einfache Mahlzeit oder werte dein Ramen mit einem Löffel obendrauf auf. Für ein leichtes Mittagessen wickle es in Salatblätter mit Gurkenscheiben und einem Klecks Kewpie-Mayonnaise. Eine meiner Lieblingsvarianten ist Nikumiso Dengaku, bei dem Auberginenhälften geröstet und dann mit der herzhaften Schweinemischung belegt und kurz überbacken werden. Für eine beeindruckende, aber einfache Vorspeise serviere kleine Portionen über Würfel von kaltem Seidentofu, garniert mit geschnittenen Frühlingszwiebeln und gerösteten Sesamsamen.

Eine Pfanne mit Fleisch wird umgerührt. Pinnen
Eine Pfanne mit Fleisch wird umgerührt. | kuchemuse.com

Rezeptvariationen

Während Schweinefleisch traditionell ist, kannst du dieses Rezept leicht mit anderem Hackfleisch anpassen. Pute ergibt eine leichtere Version, während Rind mehr Reichhaltigkeit bringt. Für eine vegetarische Alternative funktionieren zerkrümelter fester Tofu oder Tempeh überraschend gut, da sie die geschmackvolle Soße aufsaugen. Überlege, fein gewürfelte Gemüse wie Karotten, Pilze oder Paprika hinzuzufügen, um den Nährwert zu erhöhen und das Rezept zu strecken. Die Süße kann je nach Vorliebe angepasst werden - Honig statt Zucker ergibt ein komplexeres Geschmacksprofil. Für alle, die es schärfer mögen als mit Doubanjiang, probier einen Teelöffel Gochujang oder eine Prise Shichimi Togarashi am Ende.

Häufig gestellte Fragen

→ Welche Gerichte passen gut zu Nikumiso?

Nikumiso passt perfekt zu Reis, Ramen, Udon, Tofu oder als Füllung für Onigiri und Wraps. Es eignet sich auch hervorragend für Bento-Boxen oder gefüllte Auberginen.

→ Kann man Nikumiso scharf zubereiten?

Ja, füge einfach Doubanjiang-Chilipaste hinzu, um ihm eine scharfe Note zu verleihen. Die Menge kannst du nach deinem Geschmack anpassen.

→ Wie bewahre ich übrig gebliebenes Nikumiso auf?

Bewahre es in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank für 2-3 Tage auf oder friere es bis zu einem Monat ein. Für mehr Komfort kannst du es auch in Portionsgrößen einfrieren.

→ Welche Garnituren passen zu Nikumiso?

Verziere es mit fein geschnittenen Frühlingszwiebeln oder einem Tropfen Sesamöl für extra Frische und Geschmack.

→ Gibt es Alternativen zu Schweinehackfleisch?

Ja, du kannst Hähnchen-, Puten- oder sogar Tofuhackfleisch als Ersatz verwenden.

Japanisch Nikumiso Hackfleisch

Würzig gebratenes Hackfleisch in Miso-Soße – ideal für japanische Gerichte.

Vorbereitungszeit
5 Minuten
Garzeit
15 Minuten
Gesamtzeit
20 Minuten
Von: Alexandra

Kategorie: Hauptgerichte

Schwierigkeitsgrad: Einfach

Küche: Japanisch

Ergibt: 4 Portionen (4 Beilagenportionen)

Ernährungsform: Low-Carb, Laktosefrei

Zutaten

01 1 EL Pflanzenöl
02 1 TL fein gehackter Knoblauch
03 1 TL klein gehackter Ingwer
04 250 g Schweinehackfleisch
05 100 ml Wasser (⅓ Tasse)
06 2 EL Zucker
07 2 ½ EL rotes Misopaste
08 1 EL Sojasoße
09 2 EL Kochsake
10 1 TL Sesamöl
11 1 EL Chilipaste (z. B. Sambal Oelek, optional für Schärfe)

→ Optionales Topping

12 Frühlingszwiebeln, dünn geschnitten

Anleitung

Schritt 01

Erhitze 1 EL Pflanzenöl in einer großen Pfanne bei hoher Hitze. Füge den gehackten Knoblauch und Ingwer hinzu und brate sie für 20-30 Sekunden an.

Schritt 02

Das Schweinehack in die Pfanne geben und ca. 3 Minuten unter Rühren anbraten, bis es braun ist.

Schritt 03

Stelle die Hitze auf mittlere bis niedrige Stufe. Gieße 100 ml Wasser, 2 EL Zucker, 2 ½ EL rote Misopaste, 1 EL Sojasoße, 2 EL Kochsake und 1 TL Sesamöl dazu. Optional: Für mehr Schärfe 1 EL Chilipaste hinzufügen.

Schritt 04

Gut umrühren und eine Minute köcheln lassen, bis die Soße dicker wird.

Schritt 05

Mit Reis oder einem anderen japanischen Lieblingsgericht servieren. Nach Belieben mit geschnittenen Frühlingszwiebeln garnieren.

Hinweise

  1. In einem luftdichten Behälter bis zu 2-3 Tage im Kühlschrank oder 1-2 Monate im Gefrierfach aufbewahren.
  2. In Einzelportionen einfrieren, um sie für später schnell griffbereit zu haben.

Benötigte Utensilien

  • Pfanne (bevorzugt 26 cm Durchmesser)

Allergie-Informationen

Bitte überprüfe die Zutaten auf mögliche Allergene und konsultiere im Zweifelsfall einen Gesundheitsexperten.
  • Enthält Soja (Sojasoße, Misopaste).
  • Kann Gluten enthalten, falls Sojasoße nicht glutenfrei ist.

Nährwertangaben (Pro Portion)

Diese Informationen sind als Richtwerte zu betrachten und nicht als definitive Gesundheitsberatung zu verwenden.
  • Kalorien: 239
  • Gesamtfett: 15 g
  • Kohlenhydrate gesamt: 11 g
  • Eiweiß: 13 g